香港雖然作為國際都市，但位處一個以華人為主導的社會，講求群體意識。在強調和諧與一致性下，「被討厭」三個字，彷彿成為現代港人的焦慮，甚至魔咒般的恐懼。而近年熱銷的心理學讀物《被討厭的勇氣》，或許提供大家一個從人際關係受縛中走向自由的出口。

該書透過奧地利心理學家阿德勒（Alfred Adler）的哲學思想，以青年和哲學家的對談，探討人生面對的各種課題：例如人際間的問題，如何自我接納，如何走向幸福等，從而帶出每個人期望以自由之心：不活在他人期待下、不勉強、不假裝、不討好，去面對生活。而在得到自由、以自己的信念和方針過活的第一步，就先要擁有被別人討厭的勇氣。

是日筆者蒐集了阿德勒這位自我啟發之父的教導，希望以下7句醍醐灌頂的句子，可以讓大家克服內心深處的自卑感：即使被他人討厭了，也要自由地活下去。

1.

“

決定我們自身的不是過去的經歷，

而是我們賦予經歷的意義。

2.

“

健全的自卑感不是來自與別人的比較，

而是來自與「理想中的自己」比較。

3.

“

你之所以想要變成別人，

就是因為你只一味關注著「被給予了甚麼」。

其實，你應該把注意力放在「如何利用被給予的東西」上。

4.

“

「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量，

而是，如果這是我生命想活出的核心渴望，

那麼，即使有被討厭的可能，

我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。

5.

“

比起別人如何看自己，

我更關心自己過得如何。

「不想被人討厭」是我的課題，

但 「是否討厭我」卻是別人的課題。

6.

“

不完美也沒什麼不好，

這樣才有人味，也是可愛之處。

7.

“

當人能夠感受到與這個人在一起可以無拘無束的時候，

才能體會到愛。

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